В 20 лет у меня появился излишек веса, одышка, повышенное давление. По совету врача я стал бегать трусцой. Вот уже 80 лет, как я бегаю ежедневно по часу, потом принимаю контрастный душ, соблюдаю режим питания - и никакого толку!